호흡 재활 운동 썸네일형 리스트형 호흡재활운동, 하루 10분이면 충분한 이유 호흡 재활 운동이란?호흡 재활 운동은 폐의 기능이 약화된 사람들에게 특히 필요하며, 호흡근을 강화하고,호흡의 효율을 높여 일상생활에서의 숨쉬기 불편함을 줄여주는 운동입니다.이 운동은 단순히 폐활량만 키우는 것이 아니라, 전신의 균형과 이완,마음의 평온까지 챙길 수 있어 다양한 연령층에서 관심을 받고 있어요. 호흡이 힘들어지는 원인은?숨이 차고 답답한 이유는 다양합니다. 폐렴이나 천식, 만성 폐쇄성 폐질환(COPD) 같은 직접적인 호흡기 질환이 가장 흔하죠.하지만 생각보다 많은 사람들이 만성 피로, 스트레스, 잘못된 자세 때문에도 호흡 곤란을 겪고 있어요.우리가 일상에서 무심코 유지하는 '구부정한 자세'만으로도 폐가 눌리고, 흉곽이잘 확장되지 않아 숨쉬기가 어려워질 수 있습니다.특히 노화와 함께 호흡근 자.. 더보기 이전 1 다음
